NEUE LIVE-KURSE KARLSTADT

YOGA FOR BEGINNERS

14. Juli - 11. August I mittwochs I 5 Termine

18.30 Uhr - 19.45 Uhr

5 TERMINE á 75 Minuten I 70 €

Du willst dich ausgeglichener fühlen, Kraft für dein Alltagsleben tanken und deine Flexibilität steigern? Dann könnte Hatha Yoga genau das Richtige für dich sein.

Beim Hatha Yoga werden die Asanas (Körperhaltungen) mit Ruhe und Bedacht geübt.
Der Fokus liegt auf der Körperkontrolle in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Das kraftvolle Halten der Asanas stärkt deine gesamte Muskulatur, fördert deine Flexibilität und deinen Gleichgewichtssinn.

Ziel ist es, im Wechsel zwischen Kraft und Entspannung die Balance – deine Mitte! – zu finden.

Keine Sorge, du musst nicht alle Asanas direkt beherrschen, sondern wirst in diesem Kurs Schritt für Schritt an die Haltungen herangeführt.

Jede Yogastunde beinhaltet eine Anfangsentspannung um bewusst auf der Matte anzukommen.
Es folgen abwechslungsreiche Asanas und Atemübungen und zum Schluss werden wir unsere Stunde mit der schönsten Asana nämlich „Savasana“ der Schlussentspannung ausklingen lassen.

Es spielt keine Rolle, wie alt du bist, wie groß oder wie schwer!

Die Yogastunde soll DIR Freude bereiten und neue Energie geben. Es geht nicht darum, was auf den Matten um dich herum geschieht, sondern um deine eigene, individuelle Praxis! Die eigenen Grenzen können auf sanfte Art erfahren und vielleicht auch erweitert werden.

Dies geschieht aber immer in einem respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper.

 

Lass dich drauf ein und du wirst die Kraft von Yoga erfahren!

Namasté!

Kursleiterin: Nicole

Hier gehts zur Anmeldung 

Oder schreibe eine E-Mail an info@yogandi.de

SILBERYOGA - SENIORENYOGA

14. Juli - 11. August I mittwochs I 5 Termine

17.00 Uhr - 18.00 Uhr

5 TERMINE á 60 Minuten I 50 €

 

Yoga sorgt auf allen Ebenen für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude. 

Wie keine andere Bewegungsform trägt Yoga zu einem gesunden Lebenswandel bei und kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden.

 

In diesem Kurs praktizieren wir abwechslungsreiche Übungen für Körper, Geist und Seele und achten ganz besonders auf Ausgewogenheit. Die Asanas (so heißen die Körperstellungen im Yoga)
werden variantenreich und kreativ aufeinander abgestimmt.

 

Im Yoga steht das Wohlfühlen neben der Fitness im Vordergrund. Durch aufmerksames

„Nach-innen-Spüren“ wird zusätzlich die Konzentrationsfähigkeit gesteigert.

 

Für Yoga ist es nie zu spät!

Kursleiterin: Nicole

Hier gehts zur Anmeldung 

Oder schreibe eine E-Mail an info@yogandi.de 

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