Aktive Mittagspause | After-Work-Yoga |
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Deko
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Zitronengelb
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ONLINE-KURSE
Die Online Kurse mit Andrea siehst du hier im Überblick.
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montags um 18:00 Uhr
YOGA-FLOW
​Level 1-2
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Diese schöne Stunde ist ein Mix aus intensiveren, aufbauenden Elementen und ruhigeren, sanften Phasen - stärkend und gleichsam beruhigend.
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Der Schwierigkeitsgrad variiert ja nach anwesenden Yogis und Thema.
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mittwochs 19:30 Uhr
YOGA FOR EVERYONE
Alle Level
Ideal wenn du bereits etwas Yogaerfahrung hast oder sportlicher Einsteiger bist. Die perfekte Intensivierung deiner bisherigen Yogapraxis und der klassischen Yogaübungen.
Die Stunde ist abwechslungsreich und hilft dir wieder in Balance zu kommen. Der Kern besteht aus Hatha Yoga und fließenden Asana Sequenzen (Yoga Haltungen), die durch spirituelle Impulse, Pranayama und Meditation eingerahmt werden.
freitags 17:00 Uhr
HATHA YOGA
Level 1-2
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Hier kannst du die Woche mit Yoga ausklingen lassen. Die Kursstunden haben jeweils eine Intention. Je nach Thema fließen unterschiedliche Schwerpunkte, wie Entspannung, Asanas, Flows, Atemübungen (Pranayama) und Meditation ein.
Nach dieser Stunde Auszeit bist du entspannt, geerdet und gewinnst Raum für neue Energie und startest gelassen in dein Wochenende.
sonntags 09:30 Uhr
SOUL & FLOW
Level 2
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Diese Klasse ist intensiv und aufbauend. Wir starten in den Sonntagmorgen mit Pranayama, Meditation und einem aktivierenden, energetisierenden Yogaflow. Die Praxis soll dir helfen in deine Kraft zu kommen und dich frisch, klar und gut ausgerichtet zu fühlen, um dann so in die neue Woche starten zu können.
Die Praxis unterstützt deine Kraft, dein Selbstvertrauen und schenkt dir mehr inneren Frieden. Auch für sportliche Beginner geeignet, die ein bisschen mehr Herausforderung möchten.
ANLEITUNG
Um an den Online-Kursen teilnehmen zu können sind folgende Schritte notwendig:
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1. Installiere die App "Zoom".
Eine kostenlose Registrierung ist schnell und einfach mit deiner E-Mail Adresse gemacht.
2. Einloggen auf Fitogram & die E-Mail Adresse überprüfen.
Dies ist wichtig, da der Link für den Online-Meetingraum an deine hier verwendete E-Mail geht.
3. Den Kursplan aufrufen über den Reiter "Kursplan/Preise"
4. Yogaklasse auswählen, an der du teilnehmen möchtest und anmelden.
5. 15 min vor Start der Klasse erhälst du einen Zoom-Link an die bei Fitogram hinterlegte E-Mail-Adresse.
6. Auf den Zoom-Link klicken, um dem Meetingraum beizutreten.
Wenn du das erste Mal an einem Meeting über Zoom teilnimmst, wirst du nach dem Klick auf den Meetinglink aus der E-Mail aufgefordert den sogenannten "ZoomLauncher" auf deinen PC zu Downloaden.
Nach erfolgreichem Installieren kannst du ab sofort einfach und schnell an unseren Online Yogaklassen teilnehmen.