montags um 18:00 Uhr

YOGA-FLOW

Level 1-2

Diese schöne Stunde ist ein Mix aus intensiveren, aufbauenden Elementen und ruhigeren, sanften Phasen - stärkend und gleichsam beruhigend.

Der Schwierigkeitsgrad variiert ja nach anwesenden Yogis und Thema.

mittwochs 19:30 Uhr

YOGA FOR EVERYONE

Alle Level

  

Ideal wenn du bereits etwas Yogaerfahrung hast oder sportlicher Einsteiger bist. Die perfekte Intensivierung deiner bisherigen Yogapraxis und der klassischen Yogaübungen. 

 

Die Stunde ist abwechslungsreich und hilft dir wieder in Balance zu kommen. Der Kern besteht aus Hatha Yoga und fließenden Asana Sequenzen (Yoga Haltungen), die durch spirituelle Impulse, Pranayama und Meditation eingerahmt werden. 

freitags 17:00 Uhr

HATHA YOGA

Level 1-2

Hier kannst du die Woche mit Yoga ausklingen lassen.  

Die Kursstunden haben jeweils eine Intention. Je nach Thema fließen unterschiedliche Schwerpunkte, wie Entspannung, Asanas, Flows, Atemübungen (Pranayama) und Meditation ein. 

Nach dieser Stunde Auszeit bist du entspannt, geerdet und gewinnst Raum für neue Energie und startest gelassen in dein Wochenende.

sonntags 09:30 Uhr 

SOUL & FLOW 

Level 2 

Diese Klasse ist intensiv und aufbauend. Wir starten in den Sonntagmorgen mit Pranayama, Meditation und einem aktivierenden, energetisierenden Yogaflow. Die Praxis soll dir helfen in deine Kraft zu kommen und dich frisch, klar und gut ausgerichtet zu fühlen, um dann so in die neue Woche starten zu können.

Die Praxis unterstützt deine Kraft, dein Selbstvertrauen und schenkt dir mehr inneren Frieden. Auch für sportliche Beginner geeignet, die ein bisschen mehr Herausforderung möchten.

>> Yoga für Senioren <<

Diese Einheit zeichnet sich durch achtsame und bewusste Körper- und Atemübungen aus, die auf schonende Weise stärkend wirken und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden. Entspannung ist dabei ein wesentlicher Bestandteil.

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ANDREA

Aktive Mittagspause | After-Work-Yoga |

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Gesundheit

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ANDREA
Yoga for Beginners
Aktive Mittagspause | After-Work-Yoga

Für mich ist Yoga die ganzheitlichste Bewegungsform, die es gibt. Sie vereint Stretching mit Krafttraining, Herzkreislaufübungen und Atemübungen und kann auch sowas wie Meditation sein.

Yoga ist für mich Achtsamkeit im jetzigen Moment. Sich mit Pranayama (dem Atem) zu verbinden und dadurch immer wieder  ganz bewusst in den jetzigen Moment zurück zu finden, ist für mich der Schlüssel zu mehr Selbstliebe, Gesundheit und Fülle im Leben geworden. Diese Momente möchte ich gerne mit dir teilen.

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Teresa

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Veronika

Probestunde

​Regulär

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Regulär: 65 € | Student: 52 €

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Mittagessen & Getränke extra